Chaudrée rapide de crevettes et de maïs

Servez cette recette de soupe aux crevettes fraîches en moins de 15 minutes. Des flocons de pomme de terre instantanés assurent l'épaississement.

du cercle de famille

Portions: 4 Préparation 5 min. Cuire 4 min à 5 min.

Ingrédients

  • 1 pot (11 à 16 onces) de salsa de maïs et de haricots noirs, à feu doux ou moyen
  • 1 boîte de grains de maïs égouttés
  • 1 boîte (14,5 onces) de bouillon de poulet
  • 1/2 cuillère à café d'assaisonnement aux herbes italiennes séchées
  • Crevettes moyennes de 1 livre, pelées et nettoyées (crevettes nettoyées à environ 3/4 livre)
  • 3 cuillères à soupe de purée de pommes de terre instantanée

Fais-le

1. Dans une casserole de 3 pintes, mélanger la salsa, le maïs, le bouillon de poulet et l'assaisonnement à l'italienne. Porter à ébullition à feu moyen-vif.

2. Incorporer les flocons de crevettes et de pommes de terre; laisser mijoter jusqu'à ce que les crevettes soient fermes et que le bouillon soit légèrement épaissi, 1 à 2 minutes.

Apports nutritionnels

Portions par recette: 4; Quantité par portion: cal. (kcal): 200, Lipides, total (g): 3, chol. (mg): 123, sat. graisse (g): 1, gluc. (g): 26, fibre (g): 4, pro. (g): 18, sodium (mg): 911, les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories.

Loading...

Laissez Vos Commentaires